Решил попробовать вим хоф для начинающих https://wimhof.ru/ и записался на мастер-класс. Сначала было непривычно: дыхательные упражнения казались странными, но уже после первых раундов почувствовал прилив энергии и ясность в голове.
А ледяная купель стала настоящим испытанием, которое я преодолел благодаря поддержке инструктора. После мастер-класса начал регулярно практиковать дома.
Удивительно, как быстро тело адаптируется к холоду, а дыхательные упражнения стали моим ежедневным ритуалом. Сейчас чувствую себя бодрым, стресс уходит, а иммунитет заметно укрепился.
Рекомендую всем, кто хочет изменить свою жизнь и научиться управлять своим телом и разумом.
